おうちジムで気軽にリフレッシュ！フィットネスルームの極意 #column
childこの記事を読めばわかること
この記事を読めば、自宅で快適に運動できるフィットネスルームの設計ポイントがわかります。
フィットネストレーナーの水野和美さんが、栄養士の夫とともに作り上げた、おうちジムの魅力をご紹介します。
登場人物
- 名前: 水野和美（37歳、女性、フィットネストレーナー）
- 夫: 水野浩二（39歳、男性、栄養士）
- 家族構成: 夫婦と二人の子供（8歳、4歳）
- 悩みや願望: 自宅での運動をサポートするための専用フィットネスルームが欲しい。
英一さんの夢
「たくさんの医療書籍をきちんと整理して、いつでも手に取れる環境を作りたい。」と松本英一さんは考えていました。
家庭と仕事の知識を両立させるための空間を求めていたのです。
健康ライフを家に持ち込む
「ジムに行かなくても、家で気軽に運動ができたら最高よね！」
フィットネスのプロとして、健康維持は欠かせないと考えていた和美さん。
忙しい日々の中でも、家族みんなで楽しめる運動スペースがあれば、もっと毎日が充実するはずと考えました。
広々とした空間がカギ
和美さんがまずこだわったのは、広さ。
「トレーニングって、やっぱりスペースが必要よね。窮屈じゃ続かない。」
ということで、広々としたフィットネスルームを設計。
床にはクッション性の高い素材を使い、どんな運動にも対応できるフレキシブルな環境を整えました。
「大きな鏡もつけて、フォームの確認もバッチリできるようにしたわ！」と和美さんは笑顔で語ります。
家族全員でエクササイズ
「フィットネスルームができてから、家族全員が運動に興味を持つようになったの。」
和美さんと浩二さんは、子供たちと一緒にエクササイズを楽しむ時間が増えました。
「朝一番にみんなで軽く運動して、日中のエネルギーをチャージするのが日課になってるわ。」
笑顔の和美さん、家族の健康を守る喜びが伝わってきます。
気分をリセットする場所
和美さんはフィットネスルームを、「運動だけでなく、気分転換にも最高の場所」と感じています。
「ちょっと疲れたなって思ったとき、この部屋で体を動かすと、ストレスがすーっと消えるの。」
エクササイズの後は、夫婦で健康スムージーを楽しむ時間が、リラックスした一日の締めくくりです。
住宅展示場での発見
実は、このフィットネスルームのアイデアは、ある日の住宅展示場での見学がきっかけでした。
和美さんたちはモデルハウスで、広々としたフィットネスルームを見て、「これだ！」とひらめいたのです。
「この部屋、家にあったらいいなって思ってね。展示場での見学が、今の家づくりに生かされたわ。」と和美さんは振り返ります。
家族全員が大満足
「この家のおかげで、私たちの生活はもっと豊かになった。」と和美さん。
フィットネスルームが、家族みんなのお気に入りの場所になったのです。
「健康的な生活が、こんなに楽しいものだとは思わなかった。」と浩二さんも満足げに語ります。
まとめ
自宅にフィットネスルームを作ることで、家族全員が健康的な生活を楽しめるようになります。
水野さん一家のように、理想の健康ライフを実現してみませんか？
まずは住宅展示場で、あなたにぴったりのアイデアを見つけましょう。
